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Guarniciones: algo sabroso para el almuerzo de todos

Si necesita algunas ideas para preparar guarniciones para el almuerzo de todo el mundo, disfrute de nuestras inspiradoras sugerencias a continuación. No importa qué tipo de guarniciones esté buscando, ¡con suerte esto le permitirá disfrutar cocinando alimentos saludables y nutritivos incluso para los invitados más hambrientos!

Tipos de guarniciones

Las guarniciones pueden ser una parte importante de cualquier comida, agregando sabor y textura. Desde ensaladas hasta granos, desde vegetales hasta frijoles, hay muchas opciones para elegir. Por ejemplo, podrías probar una guarnición sabrosa de inspiración mexicana como la quinua con frijoles negros y maíz. O para un poco más de crujido, puede optar por una ensalada de papas con trocitos de tocino o papas asadas.

Si está buscando algo más ligero, ¿por qué no hacer una simple ensalada griega con aceitunas y queso feta? Y no se olvide de todas las hierbas frescas disponibles en su supermercado local: ¡realmente pueden resaltar el sabor de cualquier plato! Para agregar un poco de sabor extra, intente hacer una salsa o guacamole con ingredientes como tomates, jalapeños y aguacates. Finalmente, si está buscando una manera fácil de hacer que su guarnición sea más saludable, considere reemplazar el arroz blanco con arroz integral o agregue un poco de quinua en lugar de la pasta tradicional.

Guarniciones Saludables

Las guarniciones saludables no tienen por qué ser aburridas. Puede hacerlos interesantes y deliciosos agregando algunas hierbas, especias y vegetales frescos. Prueba a preparar unas patatas asadas con romero y ajo o un salteado de verduras con un toque asiático. Otras opciones saludables incluyen ensaladas de quinua, fideos de calabacín, coliflor asada con salsa tahini y chips de col rizada.

¡Estas guarniciones no solo son deliciosas, sino que también son fáciles de preparar! Si está buscando algo aún más simple, pruebe una simple ensalada de frutas o un plato de vegetales crudos. Esta es una excelente manera de obtener algunas vitaminas y minerales sin tener que cocinar. ¡Simplemente mezcle algunas frutas y verduras de temporada para obtener un refrigerio sabroso que a sus invitados les encantará! Finalmente, si quieres algo que te llene pero que sea ligero, prueba hacer una ensalada de frijoles o un dip de hummus con pan de pita de trigo integral. Estos lados lo mantendrán lleno sin dejar de estar saludable.

Ideas para preparar un menú Guarniciones Recetas de Almuerza
Papas del suroeste

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba las Papas al Estilo Sudoeste. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12 g de proteína , 19 g de grasa y un total de 298 calorías . Esta receta vegetariana ovolacto y sin gluten sirve para 6 personas y cuesta 86 centavos por porción . Una mezcla de crema y salsa, sal y pimienta, queso pepper jack y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sólida de 48% . Recetas similares son Avena Saludable al Estilo Sudoeste , Sopa de Maíz Rápida y Fácil al Estilo Sudoeste y Champiñones Rellenos al Estilo Sudoeste .

Ensalada de papa baja en grasa y sabrosa

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la Ensalada de papa baja en grasa y sabrosa. Esta receta vegetariana sin gluten y ovolacto tiene una capacidad para 6 personas y cuesta 70 centavos por porción . Una porción de este plato contiene alrededor de 4 g de proteína , 2 g de grasa y un total de 156 calorías . 11 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es perfecta para el 4 de julio . Esta receta de Taste of Home requiere pimienta, mayonesa, cebollas verdes y jugo de limón. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos . Con una puntuación Spoonacular del 64% , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron los Muffins de doble chocolate bajos en calorías y grasas , el Pastel bajo en grasa de arándanos y canela y el Farfalle de pollo con salsa Alfredo baja en grasas .

Espinacas a la crema con tocino

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba las Espinacas a la Crema con Tocino. Esta receta rinde para 6 personas y cuesta $1.52 por porción. Una porción contiene 275 calorías , 13 g de proteína y 16 g de grasa . Esta receta es del agrado de 247 amantes de la comida y la cocina. Esta receta de Taste of Home requiere espinacas, mantequilla, cebolla y diente de ajo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . Con una puntuación Spoonacular del 94% , este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Papas a la Crema al Horno , Cebolla Dulce a la Crema con Galletas de Mantequilla y Albahaca y Huevos al Horno con Crema de Tocino en Nidos de Fettuccine de Espinacas .

Tomates cherry rellenos de queso

Los tomates cherry rellenos de queso podrían ser una buena receta para ampliar tu colección de guarniciones. Una porción de este plato contiene alrededor de 5 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 158 calorías . Esta receta rinde para 4 personas. Por $2.25 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, ovolacto vegetariana y primal . 1 persona ha probado esta receta y le ha gustado. Si tienes cebolla, queso feta, vinagre de vino tinto y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 56% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Tomates Cherry Rellenos de Atún , Tomates Cherry al Horno con Espaguetis y Pollo en Papillote con Albahaca y Tomates Cherry .

Tomates verdes fritos

Los tomates verdes fritos podrían ser una buena receta para ampliar tu colección de guarniciones. Por 48 centavos por porción , esta receta cubre el 11% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Cuidando tu figura? Esta receta ovolacto vegetariana tiene 273 calorías , 7 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 6 personas. No mucha gente la preparó, y yo diría que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Una mezcla de azúcar morena, pan rallado sazonado, 6 tomates y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es típica de la cocina sureña. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 42% . A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Repollo y tomates salteados , Ensalada de coliflor asada con judías verdes y tomates cherry , y Judías verdes salteadas con balsámico y tomates cherry .

Judías verdes con nueces, arándanos y queso azul

Las judías verdes con nueces, arándanos y queso azul podrían ser una buena receta para ampliar tu repertorio de guarniciones. Esta receta rinde para 8 personas y cuesta 95 centavos por porción. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, ovolacto vegetariana y primal tiene 193 calorías , 5 g de proteína y 15 g de grasa por porción. 1 persona ha preparado esta receta y la volvería a preparar. Ve a la tienda y compra pimiento, judías verdes, mostaza Dijon y algunas otras cosas para prepararla hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para Navidad . Te la trae Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma unos 25 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 62% . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Aperitivo de endivias con queso azul, arándanos secos y nueces , Judías verdes con nueces tostadas y arándanos dulces y Chavrie de queso de cabra fresco con arándanos secos y nueces .

Copas de merengue de Pascua

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba las Copas de Merengue de Pascua. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2 g de proteína , 2 g de grasa y un total de 157 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Por 77 centavos por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes piña, extracto de vainilla, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos . Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para Pascua . 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten, sin lácteos y amigable con los fodmap . Te lo trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación spoonacular bastante mala del 27% . Recetas similares son Pastel de ruibarbo alemán con merengue , Merengue de limón y Galletas de merengue de limón .

Huevo Foo Yong con salsa

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba Egg Foo Yong con salsa. Esta receta rinde para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 15 g de proteína , 8 g de grasa y un total de 217 calorías . Por $1.72 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de cinco especias, tallos y trozos de champiñones, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 62% . Esta puntuación es sólida. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Salsa Zhoug (también conocida como salsa Schug): una salsa picante de cilantro de Oriente Medio , huevo duro gratinado en salsa bechamel y papas cubiertas con salsa de huevo (cariucho) .

Bundt de terciopelo rojo con glaseado de queso crema

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el Red Velvet Bundt con glaseado de queso crema. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 17 g de grasa y un total de 295 calorías . Esta receta rinde para 14 personas. Por 43 centavos por porción , esta receta cubre el 5% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es perfecta para el día de San Valentín . Esta receta de Allrecipes requiere aceite vegetal, agua, mezcla para pastel de terciopelo y azúcar en polvo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 1 hora y 20 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 0% , este plato es muy malo (pero aún así se puede arreglar). El Vip Red Velvet Rope Cake , los Healthy Vegan Red Velvet Brownies y los Mini Red Velvet Whoopie Pies son muy similares a esta receta.

Pizzocheri con col rizada, patatas y bitto

Pizzocheri con col rizada, patatas y bitto podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de guarniciones. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $1.22 por porción . Una porción de este plato contiene alrededor de 12 g de proteína , 27 g de grasa y un total de 401 calorías . No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos . Esta receta de Foodnetwork requiere pizzocheri de receta, sal, ajo y mantequilla. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida de 54% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como ñoquis de polenta con col rizada y queso , sopa de col rizada y raíz de apio con puerro confitado y carne en conserva al horno con repollo salteado y patatas nuevas al horno .

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