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Postres a base de frutas para cada almuerzo

¿Está buscando una manera ligera pero deliciosa de terminar su almuerzo? ¡No busque más allá de los postres a base de frutas frescas! Las frutas brindan una dulzura natural que es perfecta para crear un final brillante y equilibrado para cualquier comida. Además, los postres a base de frutas están repletos de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a estimular el cuerpo. Desde compotas fáciles de preparar hasta tartas complejas, hay un postre a base de frutas que seguramente satisfará a cualquier goloso. Al agregar un delicioso postre a base de frutas a su menú del almuerzo, puede disfrutar de una forma saludable y sabrosa de terminar su comida del mediodía.

Consejos para hacer postres de frutas

Hacer postres a base de frutas es fácil cuando sabes qué buscar. Al recoger frutas, elija productos que se vean vibrantes y llenos de color. Si usa frutas congeladas, asegúrese de que el paquete no esté dañado o vencido. Además, intente agregar una variedad de sabores a su postre para obtener un perfil de sabor más complejo. Por ejemplo, podría combinar manzanas dulces con arándanos agrios o peras jugosas con naranjas picantes. Además, agregar especias como la canela o la nuez moscada realmente puede resaltar la dulzura natural de la fruta.

Finalmente, equilibre su postre con algo cremoso como yogur griego o crema batida de coco. ¡Hacerlo le dará a su plato una capa adicional de textura y sabor que seguramente satisfará a cualquier goloso!

Beneficios de usar fruta fresca versus fruta congelada

Cuando se trata de crear postres a base de frutas, el factor más importante es utilizar fruta fresca. Si bien las frutas congeladas pueden brindar una opción rápida y conveniente, no tienen el mismo sabor y textura que las frutas frescas. La fruta fresca brinda un color vibrante y una dulzura natural que las frutas congeladas simplemente no pueden igualar. Además, la fruta fresca contiene más vitaminas y minerales esenciales que su contraparte congelada.

Al usar fruta fresca en sus postres, puede estar seguro de que está obteniendo todos los beneficios nutricionales del producto. Desde bayas jugosas hasta cítricos picantes, no hay escasez de deliciosos sabores para elegir al preparar un postre a base de frutas para la hora del almuerzo.

Ideas para preparar un menú Fruta Recetas de Almuerza
Ponche de frutas con ginger ale

El ponche de frutas con ginger ale podría ser justo la bebida que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1 g de proteína , 0 g de grasa y un total de 112 calorías . Esta receta rinde para 12 personas. Por 36 centavos por porción , esta receta cubre el 2 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la trae Taste of Home. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos . Si tienes jugo de arándano y frambuesa, ginger ale, jugo de uva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten, sin lácteos y completa 30. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 29% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Mejillones en cerveza irlandesa , Falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas: variedades de Falooda y Scones de frutas secas y jengibre .

Dip de frutas para macarrones

La salsa de frutas para macarrones toma aproximadamente 5 minutos de principio a fin. Una porción contiene 266 calorías , 3 g de proteína y 11 g de grasa . Por $1.59 por porción , esta receta cubre el 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 24 personas. 64 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. A algunas personas realmente les gustó este entremés. Es presentado por Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el Super Bowl . Una mezcla de fruta, azúcar morena, galletas de macarrones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 42% . Recetas similares son Macarrones de coco y mantequilla , Galletas de macarrones y Pastel de chocolate con coco tostado sin hornear con galletas de macarrones de chocolate .

Filete italiano suizo

Nunca puedes tener demasiadas recetas mediterráneas, así que prueba el bistec suizo italiano. Este plato principal tiene 258 calorías , 31 g de proteína y 12 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8 personas. Por $1.19 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el día de San Valentín . Esta receta es del agrado de 11 amantes de la comida y la cocina. Te la trae Taste of Home. Una mezcla de cebolla, harina, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos . En general, esta receta obtiene una buena puntuación de cucharacular del 65% . Recetas similares incluyen avena suiza fría , sándwich de jamón y queso suizo a la parrilla y panini de jamón y queso suizo con champiñones y col rizada .

Ponche de bastón de caramelo

Si tienes unos 10 minutos para pasar en la cocina, el ponche de bastón de caramelo podría ser una excelente receta sin gluten, sin lácteos y compatible con FODMAP para probar. Por $1.05 por porción , obtienes una bebida que sirve para 14 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5 g de proteína , 15 g de grasa y un total de 451 calorías . Dirígete a la tienda y compra bastones de caramelo, helado de menta, refresco de limón y lima, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Te lo trae Taste of Home. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Navidad . Con una puntuación de Spoonacular del 29% , este plato es bastante malo. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron las galletas de bastón de caramelo de Navidad divinas , los malvaviscos de chocolate con bastón de caramelo y el helado de chocolate con bastón de caramelo .

Cazuela de zanahoria con monedas

La Cazuela de Zanahoria con Monedas es un entremés para 12 personas. Una porción contiene 201 calorías , 8 g de proteína y 12 g de grasa . Por 0,55 céntimos por porción , esta receta cubre el 13 % de las necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una persona quedó impresionada con esta receta. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos . Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Esta receta de Taste of Home lleva mantequilla, nuez moscada molida, cebolla y guisantes. En resumen, esta receta merece una puntuación de 45% . Esta puntuación es excelente. El Pastel de Piña, Zanahoria y Pasas con Especias , el "Mejor Pastel de Zanahoria con Glaseado de Queso Crema" y los Muffins de Pastel de Zanahoria con Puré de Manzana son muy similares a esta receta.

Ensalada de papa sureña

La ensalada de papa sureña es una guarnición sureña. Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y Whole 30 sirve a 8 personas y cuesta 63 centavos por porción . Una porción contiene 363 calorías , 8 g de proteína y 25 g de grasa . Te la trae Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . Una mezcla de semillas de apio, papas, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. 1 persona ha probado esta receta y le ha gustado. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 44% , lo cual es bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Southern 7 Layer Salad in a Mason Jar , Southern Tuna Salad y Crispy Southern Fried Chicken .

Macarrones con chile

Chili Mac es un entremés que sirve para 6 personas. Una porción contiene 283 calorías , 13 g de proteína y 2 g de grasa . Por $1.03 por porción , esta receta cubre el 16% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de salsa de tomate, dientes de ajo, condimento de chile y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el Super Bowl . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 6 horas y 15 minutos . No a mucha gente le gustó realmente este plato americano. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 67% . Esta puntuación es bastante buena. Skillet Chili Mac , Instant Pot Chili Mac y Almost Guilt Free Mac and Cheese son muy similares a esta receta.

Tartas de galletas con sabor a frutas

Las tartas de galletas con frutas son un postre para 2 personas. Por $1.12 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 232 calorías , 3 g de proteína y 13 g de grasa . Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Te la trae Taste of Home. Dirígete a la tienda y compra manteca vegetal, kiwi, chispas de chocolate semidulce y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 41% . Recetas similares son las tartas de galletas hawaianas , la ensalada de pollo al curry con frutas y el parfait de yogur con frutas .

Chutney de arándanos y frutas confitadas

El chutney de arándanos y frutas confitadas es un condimento que sirve para 20 personas. Por 46 centavos por porción , esta receta cubre el 1% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y lacto ovo vegetariana tiene 210 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Esta receta de Taste of Home requiere jengibre molido, pimienta de Jamaica molida, clavo molido y fruta confitada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara muy mala (pero aún corregible) del 0% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas: variedades de Falooda , Nueces confitadas y Ensalada de brie con costra de piñones confitados .

Filete suizo sin complicaciones

El Filete Suizo Sin Complicaciones es un plato principal sin gluten ni lácteos . Esta receta rinde para 10 personas. Una porción contiene 236 calorías , 33 g de proteína y 8 g de grasa . Por $1.34 por porción , esta receta cubre el 20% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el Día de San Valentín . 40 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 horas y 10 minutos . Es cortesía de Taste of Home. Si tienes laurel, aceite de canola, filete de ternera y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 81% . ¡Esta puntuación es increíble! Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como No Fuss Sunday Slow-Cooker Balsamic Pot Roast , Chilled Swiss Oatmeal y Grilled Ham and Swiss Sandwich .

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