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Postres a base de frutas para cada almuerzo

¿Está buscando una manera ligera pero deliciosa de terminar su almuerzo? ¡No busque más allá de los postres a base de frutas frescas! Las frutas brindan una dulzura natural que es perfecta para crear un final brillante y equilibrado para cualquier comida. Además, los postres a base de frutas están repletos de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a estimular el cuerpo. Desde compotas fáciles de preparar hasta tartas complejas, hay un postre a base de frutas que seguramente satisfará a cualquier goloso. Al agregar un delicioso postre a base de frutas a su menú del almuerzo, puede disfrutar de una forma saludable y sabrosa de terminar su comida del mediodía.

Consejos para hacer postres de frutas

Hacer postres a base de frutas es fácil cuando sabes qué buscar. Al recoger frutas, elija productos que se vean vibrantes y llenos de color. Si usa frutas congeladas, asegúrese de que el paquete no esté dañado o vencido. Además, intente agregar una variedad de sabores a su postre para obtener un perfil de sabor más complejo. Por ejemplo, podría combinar manzanas dulces con arándanos agrios o peras jugosas con naranjas picantes. Además, agregar especias como la canela o la nuez moscada realmente puede resaltar la dulzura natural de la fruta.

Finalmente, equilibre su postre con algo cremoso como yogur griego o crema batida de coco. ¡Hacerlo le dará a su plato una capa adicional de textura y sabor que seguramente satisfará a cualquier goloso!

Beneficios de usar fruta fresca versus fruta congelada

Cuando se trata de crear postres a base de frutas, el factor más importante es utilizar fruta fresca. Si bien las frutas congeladas pueden brindar una opción rápida y conveniente, no tienen el mismo sabor y textura que las frutas frescas. La fruta fresca brinda un color vibrante y una dulzura natural que las frutas congeladas simplemente no pueden igualar. Además, la fruta fresca contiene más vitaminas y minerales esenciales que su contraparte congelada.

Al usar fruta fresca en sus postres, puede estar seguro de que está obteniendo todos los beneficios nutricionales del producto. Desde bayas jugosas hasta cítricos picantes, no hay escasez de deliciosos sabores para elegir al preparar un postre a base de frutas para la hora del almuerzo.

Ideas para preparar un menú Fruta Recetas de Almuerza
Maíz con mejorana a la parrilla

¿Necesitas una guarnición vegetariana sin gluten y ovolacto ? El maíz con mejorana a la parrilla es una excelente receta. Una porción contiene 260 calorías , 5 g de proteína y 17 g de grasa . Por $1.72 por porción , esta receta cubre el 11 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Rinde para 6 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . Ve a la tienda y compra jugo de limón, sal, ramitas de mejorana y algunos otros ingredientes para prepararla hoy. Una persona ha probado esta receta y le ha gustado. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 38% . Esta puntuación es bastante baja. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Muffins de maíz con maíz fresco , bolas de masa de maíz, cebolleta y cotija en caldo de maíz y coco , y ensalada de maíz fresco a la parrilla .

Ensalada de col con cacahuetes

La ensalada de col con cacahuetes requiere unos 15 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten rinde para 2 personas y cuesta 64 centavos por porción . Una porción de este plato contiene alrededor de 7 g de proteína , 21 g de grasa y un total de 235 calorías . No a mucha gente le gustó esta guarnición. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . Una mezcla de queso parmesano, mayonesa, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Te la ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación spoonacular bastante buena del 42% . La ensalada de col vegetariana tailandesa con aderezo de cacahuetes y wontons crujientes , el atún ahi con ensalada de col asiática agridulce y picante y la ensalada de col asiática son muy similares a esta receta.

Sopa de pavo ahumado con guisantes partidos

La sopa de pavo ahumado con guisantes partidos es un plato principal sin gluten ni lácteos . Esta receta rinde para 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 71 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 848 calorías . Por $1.24 por porción , esta receta cubre el 34 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 38 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Dirígete a la tienda y compra guisantes, ajo en polvo, muslos de pavo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 25 minutos . Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Te la trae Allrecipes. Con una puntuación Spoonacular del 98 % , este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como la sopa de guisantes partidos con jamón al horno con miel, repollo y pimiento rojo asado , la sopa de guisantes partidos y la sopa de guisantes partidos y champiñones .

Sopa de pollo con verduras

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la Sopa de Pollo con Verduras. Esta receta sin gluten ni lácteos sirve para 2 personas y cuesta $1.69 por porción . Una porción contiene 246 calorías , 23 g de proteína y 6 g de grasa . 9 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Dirígete a la tienda y compra maíz, zanahoria, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 45 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 83% . Esta puntuación es genial. Prueba la Sopa de Verduras con Albóndigas , la Sopa de Verduras de Griet y la Sopa Italiana de Salchichas y Verduras para recetas similares.

Granizado de frutas tropicales

El granizado de frutas tropicales se prepara en unos 15 minutos de principio a fin. Por 71 centavos la porción , obtienes un postre para 14 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 239 calorías , 2 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y una diría que fue lo máximo. Te la trae Taste of Home. Si tienes cerezas al marrasquino, agua, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. En definitiva, decidimos que esta receta merece una puntuación Spoonacular del 50% . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Toasted Tropical Marshmallows y TROPICAL BANANA GREEN SMOOTHIE .

Pastel de crema batida

La receta del pastel de libra con crema batida se puede hacer en aproximadamente 1 hora y 35 minutos . Por $1.34 por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 338 calorías , 4 g de proteína y 13 g de grasa . Esta receta rinde para 24 personas. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este postre. Si tienes extracto de limón, fruta, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo trae Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 26% , lo cual no es tan excelente. La tarta de arándanos crujientes con crema batida de queso crema , el pastel de chocolate sin harina con crema batida chai y el pastel Mary Ann de crema pastelera de fresa con crema batida son muy similares a esta receta.

Pastel helado de menta y chocolate

El pastel de helado de menta y chocolate se prepara en aproximadamente 15 minutos . Por 43 centavos la porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Rinde 10 porciones con 187 calorías , 3 g de proteína y 9 g de grasa cada una. No mucha gente prepara esta receta, y diría que es perfecta. Ve a la tienda y compra helado de menta con chispas de chocolate, extracto de menta, crema batida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el verano . Te lo trae Taste of Home. En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 0% . Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Helado de menta con trozos de chocolate y matcha , Helado de menta con chispas de chocolate y Helado de menta y chocolate .

Explosión de natillas con mantequilla de maní

La Explosión de Natillas con Mantequilla de Cacahuete podría ser justo el postre que estás buscando. Una porción contiene 556 calorías , 13 g de proteína y 36 g de grasa . Esta receta rinde para 15 personas y cuesta 86 centavos por porción. Si tienes leche, migas de galleta de chocolate rellenas de crema, azúcar glas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 55 minutos . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 34% , lo cual es bastante malo. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Explosión de Color de Pimientos Rellenos Mexicanos , Batido de Frutas Explosión de Cuatro Bayas y Pastel de Natillas de Manzana con Costra de Avena .

Ensalada de tortellini para fiestas

La ensalada de tortellini para fiestas es un entremés para 10 personas. Una porción contiene aproximadamente 9 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 202 calorías . Por $1.03 por porción , esta receta cubre el 6 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la trae Taste of Home. Ve a la tienda y compra ramilletes de brócoli, vinagreta de vino tinto, aceitunas rellenas de pimiento y algunas otras cosas para prepararla hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 25 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 39 % . Prueba la ensalada de tortellini con hierbas frescas , la ensalada de frutas para fiestas y los tortellini al horno en salsa roja para recetas similares.

Golosina de manzana para dientes con forma de fruta saludable para Halloween

El Halloween Healthy Fruit Apple Teeth Treat podría ser justo la receta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo vegetariana que has estado buscando. Esta receta sirve para 10 personas. Por 24 centavos por porción , esta receta cubre el 1% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 0 g de proteína , 0 g de grasa y un total de 38 calorías . Te lo trae Allrecipes. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Será un éxito en tu evento de Halloween . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 0% , este plato es mejorable. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como St. Patricks Day Crispy Treat , Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties y Halloween Cereal Bars .

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