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Postres a base de frutas para cada almuerzo

¿Está buscando una manera ligera pero deliciosa de terminar su almuerzo? ¡No busque más allá de los postres a base de frutas frescas! Las frutas brindan una dulzura natural que es perfecta para crear un final brillante y equilibrado para cualquier comida. Además, los postres a base de frutas están repletos de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a estimular el cuerpo. Desde compotas fáciles de preparar hasta tartas complejas, hay un postre a base de frutas que seguramente satisfará a cualquier goloso. Al agregar un delicioso postre a base de frutas a su menú del almuerzo, puede disfrutar de una forma saludable y sabrosa de terminar su comida del mediodía.

Consejos para hacer postres de frutas

Hacer postres a base de frutas es fácil cuando sabes qué buscar. Al recoger frutas, elija productos que se vean vibrantes y llenos de color. Si usa frutas congeladas, asegúrese de que el paquete no esté dañado o vencido. Además, intente agregar una variedad de sabores a su postre para obtener un perfil de sabor más complejo. Por ejemplo, podría combinar manzanas dulces con arándanos agrios o peras jugosas con naranjas picantes. Además, agregar especias como la canela o la nuez moscada realmente puede resaltar la dulzura natural de la fruta.

Finalmente, equilibre su postre con algo cremoso como yogur griego o crema batida de coco. ¡Hacerlo le dará a su plato una capa adicional de textura y sabor que seguramente satisfará a cualquier goloso!

Beneficios de usar fruta fresca versus fruta congelada

Cuando se trata de crear postres a base de frutas, el factor más importante es utilizar fruta fresca. Si bien las frutas congeladas pueden brindar una opción rápida y conveniente, no tienen el mismo sabor y textura que las frutas frescas. La fruta fresca brinda un color vibrante y una dulzura natural que las frutas congeladas simplemente no pueden igualar. Además, la fruta fresca contiene más vitaminas y minerales esenciales que su contraparte congelada.

Al usar fruta fresca en sus postres, puede estar seguro de que está obteniendo todos los beneficios nutricionales del producto. Desde bayas jugosas hasta cítricos picantes, no hay escasez de deliciosos sabores para elegir al preparar un postre a base de frutas para la hora del almuerzo.

Ideas para preparar un menú Fruta Recetas de Almuerza
Ensalada de pavo con frutas

La ensalada de pavo con frutas puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 726 calorías , 40 g de proteína y 47 g de grasa . Por $1.83 por porción , esta receta cubre el 28% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 100 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos . Dirígete a la tienda y compra mandarinas, sal, pavo y algunas otras cosas para prepararla hoy. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos . Te la ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una buena puntuación de 66% . Prueba la ensalada BLT de pavo y aguacate , Baklava de pavo y Tacos de col rizada y pavo para obtener recetas similares.

Ensalada de pavo con frutas

La ensalada de pavo con frutas es una receta sin gluten con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor de 10 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 160 calorías . Por 84 centavos por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Funciona mejor como entremés y se hace en aproximadamente 25 minutos . Dirígete a la tienda y compra manzana, jugo de limón, uvas y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una puntuación de Spoonacular del 32% , este plato no es tan fantástico. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Ensalada BLT de pavo y aguacate , Baklava de pavo y Tacos de col rizada y pavo .

Pasta mixta al pesto

La pasta con pesto puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 439 calorías , 19 g de proteína y 19 g de grasa . Esta receta sirve para 16 personas y cuesta $2.38 por porción. Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y una diría que fue perfecta. Una mezcla de pasta espiral tricolor, tortellini de queso, tomates secados al sol envasados en aceite y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 25 minutos . Te la ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 47% , lo cual es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Batido de té verde con frutas , Mezcla de rábano y zanahoria asados y Pasta con pesto de alcachofas .

Ensalada de pavo con frutas

La ensalada de pavo con frutas es un plato principal cetogénico y sin gluten . Esta receta rinde 8 porciones con 356 calorías , 18 g de proteína y 29 g de grasa cada una. Por $1.09 por porción , esta receta cubre el 13 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría nuevamente. Si tienes pavo, estragón, lechuga y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 10 minutos . Teniendo en cuenta todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de 47 % . Esta puntuación es bastante buena. La ensalada BLT de pavo y aguacate , el baklava de pavo y los tacos de pavo y col rizada son muy similares a esta receta.

Ensalada de pavo con frutas

La ensalada de pavo con frutas es un plato principal sin gluten . Esta receta sirve para 8 personas y cuesta $1,99 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28 g de proteína , 10 g de grasa y un total de 272 calorías . A 1 amantes de la comida y la cocina les gusta esta receta. Si tienes uvas, mayonesa, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 61% , este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada BLT de pavo y aguacate , Baklava de pavo y Tacos de col rizada y pavo .

Galletas de dátiles rellenas

¿Necesitas un postre lacto ovo vegetariano ? Las galletas de dátiles rellenas podrían ser una excelente receta para probar. Por 18 centavos por porción , esta receta cubre el 2% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 143 calorías . Esta receta sirve para 60 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 1 seguidores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos . Si tienes sal, bicarbonato de sodio, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Con una puntuación de Spoonacular de 0% , este plato es muy malo (pero aún se puede arreglar). Recetas similares son Galletas rellenas de mantequilla de maní y chocolate , Pastel de café relleno de frutas y Delicioso rollo de calabaza relleno .

Ensalada de col colorida y saludable

Si tienes unos 25 minutos para pasar en la cocina, la ensalada de col colorida y saludable puede ser una excelente receta sin gluten y sin lácteos para probar. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta $1.07 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 223 calorías . Funciona bien como guarnición económica. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . Dirígete a la tienda y compra repollo, sustituto de azúcar equivalente, vinagre de arroz y algunas otras cosas para prepararla hoy. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 61% . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Ensalada colorida y crujiente de granada y espinacas , Ensalada colorida de quinoa roja no tan tabbouleh y Ensalada colorida de arroz salvaje .

Dulces navideños Angel Food

Angel Food Christmas Candy es una receta sin gluten ni lácteos con 12 porciones. Una porción contiene 362 calorías , 0 g de proteína y 11 g de grasa . Por 57 centavos por porción , esta receta cubre el 0% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para Navidad . Si tienes bicarbonato de sodio, cobertura de chocolate con leche, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como guarnición. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos . Te la ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular de 0% , lo cual es mejorable. Angel Food Cake With Lemon Icing , Fruit Filled Angel Food Cake y Divine Christmas Candy Cane Cookies son muy similares a esta receta.

Dip de caramelo

Nunca puedes tener demasiadas recetas de entremeses, así que prueba la salsa de caramelo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 158 calorías . Esta receta sin gluten sirve para 32 personas y cuesta 37 centavos por porción . Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y 1 diría que fue perfecta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el Super Bowl . Una mezcla de leche condensada, chips de caramelo, canela molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 10 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular de 0% , lo cual es mejorable. Recetas similares incluyen De-Light-Ful Gingerbread With Butterscotch Sauce , Butterscotch Pie y Coconut Chow Mein Butterscotch Cookies .

Bandeja de frutas confitadas

Nunca se tienen demasiadas recetas de entremeses, así que prueba el plato de frutas confitadas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9 g de proteína , 17 g de grasa y un total de 564 calorías . Por $2.01 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 20 personas. Es presentada por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos . Esta receta es típica de la cocina mexicana. 2 personas han hecho esta receta y la harían nuevamente. Una mezcla de cobertura de caramelo, chispas de chocolate semidulce, coco y nueces, y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Con una puntuación de Spoonacular de 0% , este plato es mejorable. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas: variedades de Falooda , nueces confitadas y ensalada de brie con costra de piñones confitados .

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