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Postres a base de frutas para cada almuerzo

¿Está buscando una manera ligera pero deliciosa de terminar su almuerzo? ¡No busque más allá de los postres a base de frutas frescas! Las frutas brindan una dulzura natural que es perfecta para crear un final brillante y equilibrado para cualquier comida. Además, los postres a base de frutas están repletos de vitaminas y minerales esenciales que ayudan a estimular el cuerpo. Desde compotas fáciles de preparar hasta tartas complejas, hay un postre a base de frutas que seguramente satisfará a cualquier goloso. Al agregar un delicioso postre a base de frutas a su menú del almuerzo, puede disfrutar de una forma saludable y sabrosa de terminar su comida del mediodía.

Consejos para hacer postres de frutas

Hacer postres a base de frutas es fácil cuando sabes qué buscar. Al recoger frutas, elija productos que se vean vibrantes y llenos de color. Si usa frutas congeladas, asegúrese de que el paquete no esté dañado o vencido. Además, intente agregar una variedad de sabores a su postre para obtener un perfil de sabor más complejo. Por ejemplo, podría combinar manzanas dulces con arándanos agrios o peras jugosas con naranjas picantes. Además, agregar especias como la canela o la nuez moscada realmente puede resaltar la dulzura natural de la fruta.

Finalmente, equilibre su postre con algo cremoso como yogur griego o crema batida de coco. ¡Hacerlo le dará a su plato una capa adicional de textura y sabor que seguramente satisfará a cualquier goloso!

Beneficios de usar fruta fresca versus fruta congelada

Cuando se trata de crear postres a base de frutas, el factor más importante es utilizar fruta fresca. Si bien las frutas congeladas pueden brindar una opción rápida y conveniente, no tienen el mismo sabor y textura que las frutas frescas. La fruta fresca brinda un color vibrante y una dulzura natural que las frutas congeladas simplemente no pueden igualar. Además, la fruta fresca contiene más vitaminas y minerales esenciales que su contraparte congelada.

Al usar fruta fresca en sus postres, puede estar seguro de que está obteniendo todos los beneficios nutricionales del producto. Desde bayas jugosas hasta cítricos picantes, no hay escasez de deliciosos sabores para elegir al preparar un postre a base de frutas para la hora del almuerzo.

Ideas para preparar un menú Fruta Recetas de Almuerza
Batido de frutas matutino

El batido de frutas matutino es una bebida para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 5 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 159 calorías . Por 98 centavos por porción , esta receta cubre el 7 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes plátanos, menta opcional, jugo de arándano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una receta a un precio muy razonable para los fanáticos de la comida mexicana. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y ovolacto vegetariana . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 47 % . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Morning Banana Split , CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE y Sunday Morning Doughnuts .

Pastel de jengibre y manzana

El pastel de manzana y jengibre es un postre sin lácteos . Por 43 centavos por porción , esta receta cubre el 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 240 calorías . Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Navidad . 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es presentada por Taste of Home. Si tiene agua, nueces pecanas, azúcar morena y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cuchara del 27% , lo cual es bastante malo. Recetas similares son Pan de jengibre , Pan de jengibre ligero con salsa de caramelo y Galletas de jengibre sin grasa .

Carpaccio de champiñones

Si tienes aproximadamente 10 minutos para pasar en la cocina, el carpaccio de champiñones podría ser una tremenda receta sin gluten, primal y cetogénica para probar. Por $1.65 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 15 g de proteína , 22 g de grasa y un total de 281 calorías . Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de rúcula baby, aceite de oliva, champiñones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Te lo trae Foodnetwork. No a mucha gente le gustó realmente esta guarnición. Con una puntuación de 71% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como el carpaccio de frutas de hueso de verano con sirope de vainilla y crema de jengibre , el risotto cremoso de champiñones al vapor y el filete de falda con salsa de champiñones .

Rollo de helado antiguo transformado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de postres, así que prueba el Rollo de Helado Antiguo Makeover. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7 g de proteína , 9 g de grasa y un total de 393 calorías . Esta receta sirve para 12 personas. Por 56 centavos por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el verano . 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Si tienes polvo para hornear, mantequilla, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . Es traído a usted por Taste of Home. Con una puntuación spoonacular del 27% , este plato es bastante malo. Pruebe la tarta de chocolate a la antigua , los macarrones con queso a la antigua y las galletas de avena, pasas y nueces a la antigua para obtener recetas similares.

Estofado de carne al horno

El estofado de res al horno es una receta sin lácteos con 8 porciones. Por $1.25 por porción , esta receta cubre el 24% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 276 calorías . Funciona bien como plato principal. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es presentada por Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Diríjase a la tienda y compre carne para estofado de res, cebolla, tapioca de cocción rápida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas . Tomando todos los factores en cuenta, esta receta obtiene una puntuación de cuchara del 81% , lo cual es sobresaliente. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Carne en conserva al horno con repollo salteado y patatas nuevas al horno , estofado de carne y Guinness y estofado de carne con chile verde .

Chuletas de cerdo con manzanas y relleno

Si tienes alrededor de 1 hora para pasar en la cocina, las chuletas de cerdo con manzanas y relleno podrían ser una receta espectacular sin lácteos para probar. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $25.02 por porción. Este plato principal tiene 3127 calorías , 495 g de proteína y 93 g de grasa por porción. Si tienes relleno de tarta de manzana, aceite de canola, mezcla para relleno y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Te la ofrece Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el Día de Acción de Gracias . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara muy mala (pero aún corregible) del 0% . Recetas similares son chuletas de cerdo con manzanas y cebollas , chuletas de cerdo con arándanos secos, champiñones y relleno de castañas y chuletas de cerdo fáciles con relleno .

Sopa de frutas estrelladas

La receta de sopa de frutas estrelladas se puede hacer en aproximadamente 20 minutos . Esta receta rinde para 6 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y ovolacto vegetariana tiene 193 calorías , 2 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Por $1.39 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . 36 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, peras, cilantro molido y algunas otras cosas para prepararla hoy. A un par de personas les gustó mucho este hor d'oeuvre. Es presentado por Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 73% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fresh Fruit Soup y Fruit Filled Coffee Cake .

Chile verde

Si tienes alrededor de 15 minutos para pasar en la cocina, el Chili Verde podría ser una excelente receta sin gluten y sin lácteos para probar. Por $1.36 por porción , esta receta cubre el 20% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 24 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 333 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Una mezcla de cilantro, dientes de ajo, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el Super Bowl . 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es una receta asequible para los fanáticos de la comida estadounidense. Es presentada por Taste of Home. No a mucha gente le gustó realmente este plato principal. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 72% . Esta puntuación es sólida. Caldo Verde (sopa de col rizada portuguesa) , cazuela de enchiladas de pollo verde y salsa verde de kiwi y tomatillo son muy similares a esta receta.

Salsa de arándanos con frutas

El Relish de Arándanos con Frutas requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 93 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Por 41 centavos por porción , obtienes una guarnición para 5 personas. Esta receta de Taste of Home requiere arándanos, naranja de ombligo, azúcar y manzana ácida. Varias personas la prepararon, y 15 dirían que fue un éxito. En general, esta receta obtiene una puntuación de 0% (mejorable) . Recetas similares incluyen el Relish de Arándanos con Jalapeño , el Relish de Arándanos con Naranja sin Cocer y el Relish de Arándanos con Manzana Pom-Apple .

Ensalada de nectarina, prosciutto y endivias

La ensalada de nectarina, prosciutto y endivias requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Por $2.16 por porción , obtienes un entremés para 9 personas. Una porción contiene 257 calorías , 6 g de proteína y 17 g de grasa . 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de almendras, una pizca de tomillo, mostaza de Dijon y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Te lo trae Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 55% . Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de endivias asadas con prosciutto, higos y pistachos , Ensalada de frutas con nectarina, arándanos y albahaca , y Ensalada de radicchio y endivias con nueces pecanas, manzana y mandarina .

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